anscheinend geht es ned ohne...REGELN

1.keine belohnung in form von lebensmitteln

2.keine süßigkeiten/süßspeißen

3.kein brot(auch nicht vollkorn..keine flakes)

4.kein obst(auch keine karotten )

5.kaum kaffee

6.kein alkohol

7.viel wasser(mind.2l am tag hab mir des leider voll abgewöhnt)

ansonsten tee und joa KEIN FRUCHTSAFT!

8.mindestens 8stunden schlaf!

9.jeden tag sport

10.keine milchprodukteaußer jogurt (0,1%)

weil ich ya kein fleisch esse=)

20.1.09 19:31

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